A resposta para essa pergunta é: depende!

Todos sabemos que fazer exercícios é importante para manter a saúde física e mental em equilíbrio. Nesse sentido, o CrossFit se tornou uma atividade muito popular. ✅

Necessário atenção na técnica devido a complexidade de alguns movimentos, quando se tem alguma dor durante o treino é preciso entender a característica e o mecanismo para um tratamento eficaz👆

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